系统描述：win7旗舰版64位系统+VMware Workstation10+CentOS6.5（win7系统上安装了VMware Workstation10虚拟化软件，在该虚拟化软件上安装了CentOS6.5），现在我想要在win7系统和CentOS系统之间传递数据，那么我 只要在虚拟机上安装VMware tools工具并启动共享目录即可。
1.安装步骤
1、VMware tools安装
1.1 选中要安装VMware tools的linux虚拟机，然后点击VMware Workstation10顶部的“虚拟机(M)”按钮，选中“安装VMware tools”按钮，此时VMware tools的安装包就会默认放在/dev/cdrom目录中。
1.2进入该Linux系统中的命令行，建立一个挂载cdrom的目录。
[root@master /]# mkdir /mnt/cdrom
1.3 将/dev/cdrom目录挂载到刚建立的/mnt/cdrom目录，这样在/mnt/cdrom目录就能看见VMware tools的安装包，但是这个安装包是只读的，必须拷贝到用户自己的目录中才可以正常使用。
[root@master /]# mount /dev/cdrom /mnt/cdrom
1.4 拷贝/mnt/cdrom目录下的VMware tools的安装包到用户自己的目录，比如/root目录
[root@master /]# cd /mnt/cdrom/
[root@master cdrom]# cp VMwaretools-9.6.2-1688356.tar.gz /root
1.5 解压该工具包文件
[root@master cdrom]# cd /root
[root@master ~]# tar -xzvf VMwaretools-9.6.2-1688356.tar.gz
1.6 解压后在该目录下会出现一个vmware-tools-distrib文件夹，进入该文件夹，执行vmware-install.pl命令
[root@master ~]# cd vmware-tools-distrib/
[root@master vmware-tools-distrib]# ./vmware-install.pl
1.7 然后改软件就会自动安装，当然安装的过程会询问安装目录、安装模块等，如果你想自己设定，可以根据提示设置，否则，可以全部按回车键。
2.启动win7和虚拟机的共享目录
2.1 选择要进行共享目录建立的虚拟机，然后点击VMware Workstation10顶部的“虚拟机(M)”按钮，选中“设置”按钮，会弹出一个对话框。
2.2 在弹出的对话框中选择“选项”选项卡，点击“共享文件夹”按钮，在右边设置选项为“总是启用”，并且在win7上建立一个专门用来共享的文件夹，并添加该文件夹，点击“确定”按钮即可。
3.使用共享文件夹传输数据
在自己建立的win7系统中的共享文件夹中存放一些文件，然后在linux系统中访问，其中Linux中的访问路径为：/mnt/hgfs/自己建立的文件夹名称
比如我在win7上建立的共享文件夹名称为shareFolder，则我的操作如下：
[root@master shareFolder]# cd /mnt/hgfs/shareFolder/
在这个目录下就能看win7上的文件，也可以从linux中拷贝文件到这个目录，则在win7上也能看见。
转自：https://www.cnblogs.com/lunhui/p/5871479.html